2016年9月9日金曜日

心を柔らかく

指導していると
なかなか柔らかく動けず悩んでおられる方がおられる。

その時、感じることは心が硬くなっているということ。

だからリラックスしてもらうことを考える。

柔らかい口調で話かけてみたり。
つまらない冗談言ってみたり。
肩を叩いてみたり。
肩を揉んでみたり。
体をさすってみたり。

リラックスリラックス・・

心の緊張は体の緊張に繋がり、
それによって肩がこり、
筋肉の硬直で血行不良が起こり
体調を崩しやすくなったり
美肌が損なわれたり・・

とにかく、何一ついいことないのだ。

リラックスすることの楽しさ、素晴らしさを知って欲しい。

リラックスすることは美容、健康に繋がるだけでなく、
強くもなれる。


体の緊張を解くにはどうすればいいか?
それは心の緊張を解けばいい。

心の緊張を解くにはどうすればいいか?
それは体の緊張を解けばいい。

とにかくリラックスリラックス